Fofocalizando
Kelly Key compartilha foto de top e fala qual é o segredo para a boa forma
A cantora, que é mãe de três filhos, e está com 36 anos contou como cuida da alimentação e da saúde em um textão nas redes sociais
28/01/2020
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Kelly Key está com 36 anos e não poderia estar em melhor forma, tanto que nessa segunda-feira (27), ela usou as redes sociais para falar como a sua trajetória de cuidados com o corpo e com a saúde.
Na publicação, a mãe de Suzanna, Arthur e Jaime, apareceu usando um top e mostrando o que o abdome está trincado e mega definido. Na legenda, Kelly contou como é a rotina de treinos e alimentação. Olha só:
"E aí!? O que você tem feito para cuidar da sua saúde? Fazer dieta, treinar... Cuidar da aparência... Não tem nada de superficial, fútil ou falta do que fazer (pois, acreditem, tem muita gente que ainda pensa assim!)", começa ela.
Depois ela continuou o texto: "Hoje me deu vontade de escrever sobre como comecei a cuidar da minha saúde (faz 6 anos que mudei muitos hábitos) Para começar, foi bem difícil entender que eu precisava de uma reeducação alimentar! (porque eu queria ver resultados rápidos!! E me irritava muito não conseguir nada rápido com a tal reeducação!), mas só ela que mudou mesmo a minha vida! Acreditem! Por isso comecem quanto antes!! Daqui a 6 meses vocês vão olhar para trás e agradecer! Controle sua mente! Comece fazendo a mudança acontecer dentro dela!!!
Tá, mas como comecei... Vamos lá:
- Troquei todo fast food por comida de verdade! (arroz, feijão, carne e salada) - Troquei o refrigerante por chás - Troquei o açúcar refinado por açúcar de coco, mascavo, stevia ou sucralose... (tudo gradativo)
- Tirei o pão branco e coloquei pão integral (hoje nem sou tão viciada em pão mais!... Tudo isso ao longo dos anos)
- Troquei a farinha refinada por farinha de amêndoas (AMO!!! Para mim, foi o verdadeiro pulo do gato! Porque faço bolos e pães low carb q são um sucesso!)
#ProjetoBabaBaby"
Na publicação, a mãe de Suzanna, Arthur e Jaime, apareceu usando um top e mostrando o que o abdome está trincado e mega definido. Na legenda, Kelly contou como é a rotina de treinos e alimentação. Olha só:
"E aí!? O que você tem feito para cuidar da sua saúde? Fazer dieta, treinar... Cuidar da aparência... Não tem nada de superficial, fútil ou falta do que fazer (pois, acreditem, tem muita gente que ainda pensa assim!)", começa ela.
Depois ela continuou o texto: "Hoje me deu vontade de escrever sobre como comecei a cuidar da minha saúde (faz 6 anos que mudei muitos hábitos) Para começar, foi bem difícil entender que eu precisava de uma reeducação alimentar! (porque eu queria ver resultados rápidos!! E me irritava muito não conseguir nada rápido com a tal reeducação!), mas só ela que mudou mesmo a minha vida! Acreditem! Por isso comecem quanto antes!! Daqui a 6 meses vocês vão olhar para trás e agradecer! Controle sua mente! Comece fazendo a mudança acontecer dentro dela!!!
Tá, mas como comecei... Vamos lá:
- Troquei todo fast food por comida de verdade! (arroz, feijão, carne e salada) - Troquei o refrigerante por chás - Troquei o açúcar refinado por açúcar de coco, mascavo, stevia ou sucralose... (tudo gradativo)
- Tirei o pão branco e coloquei pão integral (hoje nem sou tão viciada em pão mais!... Tudo isso ao longo dos anos)
- Troquei a farinha refinada por farinha de amêndoas (AMO!!! Para mim, foi o verdadeiro pulo do gato! Porque faço bolos e pães low carb q são um sucesso!)
#ProjetoBabaBaby"
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