Marília Mendonça fala sobre dieta low carb e jejum intermitente

Marília Mendonça usou as redes sociais, nesta quarta-feira (18), para falar sobre como tem sido a sua reeducação alimentar após optar por uma alimentação low carb e o jejum intermitente. Pelas redes sociais, ela mostrou uma imagem do almoço com "comida de verdade" para quebrar o jejum de 16 horas.

"Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu. Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança... Isso tudo, sem contar a desinformação, que é o mal do século", escreveu ela no Instagram.

"Tenho aprendido cada dia mais sobre o jejum, sobre alimentação e principalmente sentido MEU corpo e o MEU bem-estar. existem coisas que são pessoais e doa a quem doer, a gente tem que aprender. se eu não procurasse, a informação jamais cairia de paraquedas no meu colo. Conto com o acompanhamento de profissionais que admiro e que me dão resultado, me dão ânimo e inspiram a mim e a minha família", continuou Marília.

Por fim, a cantora ainda ressaltou que sempre é necessário o acompanhamento médico. "Nada que eu disser substitui acompanhamento médico. Mas, muito do que eu disser, vai te mostrar que a menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária, tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos. Se eu não te mostrasse que se eu consigo, você consegue... Aí sim, estaria sendo irresponsável", finalizou ela.

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Veja o prato de Marília Mendonça: