Confira dicas de dieta e emagrecimento com o novo episódio do Pod Ser Melhor
Programa contou com a participação do ator Igor Jansen e da nutricionista Karen Schlösser
05/12/2022
Nesta segunda-feira, o novo episódio do Pod Ser Melhor trouxe o ator Igor Jansen e a nutricionista Karen Schlösser para discutir maneiras de se manter na dieta e criar uma rotina melhor para emagrecer. Para quem ama um docinho, a especialista afirma que é possível saciar a vontade sem sair do plano alimentar!
"De doce, o que é mais saudável? Coisas da terra! O cacau é disparado um alimento supersaudável, que ajuda a aumentar a serotonina, que é aquele hormônio antidepressão, deixa a gente feliz e saciado", comentou a nutricionista. "Mas se eu pegar um doce açucarado, vamos imaginar chocolate que a gente encontra na banca de R$1,50. Não tem cacau naquela formulação. Essas coisas geram compulsão".
Karen ainda revelou qual seria a melhor opção para quem busca o chocolate: "Em relação a doce, sempre optar pelo cacau, chocolates com maior intensidade de cacau, como 80, 90, 100%. E um chocolatinho por dia, tranquilo, a pessoa consegue emagrecer. Ficar até 50 gramas ao dia. Sem problema algum".
Para conferir mais dicas saudáveis, clique no link abaixo e assista ao episódio completo:
