Musculação para a vida toda é o tema do novo episódio do Pod Ser Melhor

Nesta segunda-feira (04), Roberta Miguel recebeu a coreógrafa Rafaella Viscardi e o fisiculturista Julio Balestrin para um bate-papo que te ajuda a ter uma vida fitness aliada à musculação. O atleta e influenciador deu dicas para conseguir resultados mais rapidamente:

"A musculação, ela tem um poder de queima de gordura maior do que qualquer outra modalidade, porque além dos gastos calóricos que você tem, você tem o aumento da demanda energética para poder aumentar a sua massa muscular para sofrer adaptação ao esforço que você está fazendo, então enquanto você constrói massa muscular você também aumenta a quantidade de gordura que você perde. 

1 quilo por semana de resultado." 

Para conferir o episódio completo, clique no link abaixo e assista ao Pod Ser Melhor: