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A alimentação é importante não apenas por apresentar ingredientes nutritivos, mas também como base para reparar distúrbios, como os do sono. Por isso, uma dica importante: uma dieta que vise elementos naturais, pode ajudar no combate desse problema, como explica a nutricionista Talitta Maciel: “a reeducação alimentar pode equilibrar o organismo. Excessos ou carências de nutrientes podem ser a chave e a resposta para diversos males”. Acesse o portal Alto Astral para conferir 10 alimentos contra insônia!
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