Dra. Anahy dá dicas de autenticidade em novo episódio do Pod Ser Melhor

Nesta segunda-feira, Roberta Miguel recebeu a Dra. Anahy e a humorista Juliana Oliveira para um bate-papo sobre autenticidade no Pod Ser Melhor. Durante a conversa, a psicóloga deu exemplos de exercícios que todos podem fazer para serem autênticos no cotidiano.

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"Começa a fazer uma lista de tudo aquilo que você falou 'sim' querendo dizer 'não'. Características suas que você omitiu por medo de desagradar. Às vezes você está num núcleo familiar, um núcleo de amizade, um núcleo profissional, que você não pode mostrar que você não gosta de certas coisas que todo mundo ama. Então você não quer chamar atenção para o que, na sua cabeça, é negativo, porque não vai ser aceito pelos outros. Então começa a encarar", orientou a doutora. "Falar a verdade pra si mesma é o primeiro passo. E aí, a partir do momento que você vai se fortalecendo, você começa a falar a verdade pros outros. 'Não, eu não quero fazer isso agora'".

Além disso, Dra. Anahy também deu dicas de como lidar com a rejeição ao longo da vida. Para conferir, clique no link abaixo e assista ao Pod Ser Melhor completo: